Priscilla Medeiros Assume a Liderança do Circuito Brasileiro Open 2011.

A atleta Priscilla Medeiros chegou hoje de uma batalha grande na praia de atafona no Rio de janeiro,Disputou a 3ª etapa do Circuito brasileiro que ocorreu entre os dias 21 á 25.

Priscilla Competiu com as melhores atletas profissionais do brasil,passando sua primeira bateria em 1ª lugar com notas excelentes.Priscilla com esse resultado é o Ótimo resultado de 5ª lugar na Bahia passou á Liderança do Circuito Brasileiro juntamente com a atleta pernambucana Kirtys montenegro.É isso mesmo a disputa pelo título brasileiro 2011 começou á pegar fogo,é a decisão por quem fica com a melhor vai ser na praia de Ipanema no Rio de janeiro dos dias 21 á 24 de outubro.

     Priscilla se mantém focada é diz nunca ter estado tão bem no ranking em disputa direta para ser campeã brasileira.Isso é retorno de um treinamento e dedicação ao esporte,mesmo tendo que dividir seus horários em meios de tantas competições,faculdade, viagens,entrevistas,treinos e outros.Sua Próxima competição é também em um evento que Priscilla Lidera o ranking ,O circuito paraibano que vai ocorrer neste final de semana entre os dias 01 e 02.

Priscilla Medeiros assume á Vice-liderança do Circuito Brasileiro Amador!

A bodyboarder Priscilla Medeiros viajou para 2ª etapa do Circuito Brasileiro em Salvador,onde foi destaque entre ás profissionais, o evento contou com 24 meninas de todo país.Nomes importantes do esporte como Neymara carvalho,Mayla venturin, Isabela souza,Nicole calheiros,Tatiane meneses estiveram presente no evento. Priscilla passou sua primeira bateria com a atual Campeã Mundial Isabela souza,Logo em sua segunda bateria passou juntamente com a carioca Nicole Calheiros .Na 3 ª fase Priscilla pegou uma bateria casca Grossa com Mayla venturin é Isabela souza e não obteve muita sorte com as ondas encerrando sua apresentação precisando de pouquíssimos pontos.Assim ficou com um excelente resultado á 5ª colocação da etapa na categoria Profissional Feminino, e com essa colocação assumiu a Vice liderança do Circuito brasileiro amador feminino.

   A atleta segue focada neste ano de tantas Vitórias e pódios importantes,na briga direta pelo título Brasileiro 2011 .

PATROCÍNIOS :NATAL CARD,FACEX,ACADEMIA PONTA NEGRA FITNESS

Priscilla Medeiros em entrevista Para Globo(Intertv Cabugi).

Priscilla Medeiros participou de uma entrevista para a Intertv Cabugi (Afliada da Rede Globo), na entrevista a atleta falou sobre o último campeonato conquistado o Tour paraíbano mix de bodyboarding 2011 a atleta também falou sobre sua rotina de treinamento ,seu condicionamento físico  na academia ponta negra fitness e suas proxímas competições.Priscilla agora treina focada visando novas conquistas em 2011.

Priscilla Medeiros é Marcus Lima na Telinha da RECORD LOCAL!

Priscilla Medeiros na telinha da Record (Tv tropical) falando sobre sua Última conquista e dos proxímos eventos a Dispultar!

A matéria foi um Sucesso, Fala sobre A VÍTORIA da nossa atleta nas aguas paraíbanas é do vice-campeão Marcus lima ,Conterrâneo de Priscilla Medeiros é atleta Cobra dágua.

                                           PATROCÍNIOS:NATALCARD E FACEX

PRICILLA MEDEIROS GRANDE CAMPEÃ DA ETAPA

Priscilla Medeiros viajou na sexta feira dia 01 saindo de natal para a grande estreia do circuito Tour Paraíbano de bodyboard 2011,na praia da arapuca que se localiza ano litoral sul do estado.A praia fica ao lado da praia de Nudismo tambaba é conhecida por suas ondas cavadas e seus tubos alucinantes,Neste final de semana dias 02 e 03 recebeu os Melhores atletas do Nordeste para 1ª etapa.O evento foi bem agitado,o PROJETO TARTARUGAS URBANAS marcou presença realizando com os atletas uma palestra sobre a preservação das praias e sorteio de Brindes,uniu os mesmo para limpeza da praia onde as tartarugas visitam também para desova.Nas grandes finais os melhores atletas mostrarm que estavam com seus treinos em dia e deram show de bodyboard.Priscilla Medeiros foi a grande CAMPEÃ NA OPEN FEMININO com ell rollos soltos e bem fluidos conssegiu mostrar otímo desempenho,em seguida veio Kirtys montenegro que vem se destacando em todo brasil ficando com o 2ª lugar na etapa.

PATROCINADORES DA ATLETA PRISCILLA: NATALCARD,FACEX,PONTA NEGRA FITNESS,Kpaloa.

Toda a equipe e organização da etapa estão de parabéns pelo Evento que pelas condições de díficil acesso a praia mostraram que nada é impossivél ,fica aqui a admiração ao atleta Profissional Guilherme Mesquita que como ele mesmo disse se superou é fez com que o evento fosse realizado com sucesso!

Priscilla Medeiros como toda atleta Visa sempre os principais Podíos no País ,Chegando recentemente do Rio de Janeiro da 1ªEtapa do Circuito Brasileiro que Ocorreu em Búzios.A atleta antes de Viajar para etapa contraiu o vírus da Gripe 5 dias antes do campeonato .Assim diminuindo seu desempenho nos treinos ,mas Priscilla Não desistiu de Viajar .Mesmo sendo aconsselhada á isso pelo Amigo é gerente da VITABRASIL .Priscilla Pegou uma bateria casca Grossa com mayla venturim,Marina bastos e Luiza sardinha .Não foi muito feliz ficando com á 3colocação ,é não avançando de fase.

A atleta já recuperada é voltando aos treinos Díarios agora segue para 1ªetapa do Circuito Paraíbano Mix de bodyboarding que séra realizado em Uma praia linda chamada Arapuca.

Agradecimentos especiais aos seus patrocinios :NATALCARD E FACEX e seus apoios:ACADEMIA PONTA NEGRA FITNESS,VITABRASIL, GOLD ISLAND E KPALOA.



Priscilla Medeiros Vice-Campeã do Brasil Super PRO!!

Priscilla Vem com resultados Conssistentes em 2011 presente em todas as Finais.Se tornou Vice-Campeã da etapa do Brasil Super Pro que Ocorreu em maracaipe-PE.

 Na grande Final também Reuniu grandes nomes como Xandinha ereiro do pára,Kirtys Montenegro grande Campeã da etapa e rayana aguiar local de Maracaipe.

Priscilinha agora segue para 1ªetapa do Circuito Brasileiro em Búzios.

PRISCILLA MEDEIROS NO PROGRAMA MAIS VERÃO!

A atleta teve uma participação especial no Programa de Priscilla de Souza na Tv ponta negra Filial da SBT.

Recebida com muito carinho pela plateia e todos do programa ,Priscilla foi informar ao púlblico sobre sua Ida as proxímas competições e de seu resultado em Fernando de Noronha.No programa também passou imagens de Priscilla em sua participação na Casa de praia dando aulas de Bodyboarding , Para quem não sabe a Casa de praia e um quadro do Programa Mais Onde reune pessoas Famosas da Cidade e Priscilla foi convidada no mês de Dezembro de 2010.

http://www.tvpontanegra.com.br/

Priscilla Medeiros recebe total apoio da empresa VitaBrasilnet empresa parceira também da academia Ponta negra Fitness que lhe da Suporte para as Competições .

A empresa vitaBrasilNet fundada em 1999 é uma loja virtual é fisica especializada na disponibilização de produtos de vanguarda como: Vitaminas,suplementos alimentares,produtos estéticos e comescêuticos, possue lojas em todo o nordeste voçê pode acompanhar novidades no site:www.vitabrasilnet.com.br .Priscilla agora além de ter total acompanhamento Físico com os profissionais da academia ponta negra Fitness pode contar com sua suplementação e Orientação da melhor qualidade na Empresa VITABRASILNET.

Priscilla:Estou muito Feliz, de saber que posso contar com essas duas grandes empresas no meu preparo para os Principais eventos.Dá uma passadinha lá voçê também ,voçê vai encontrar as melhores marcas de suplementos e vitaminas de acordo com sua nescessidade!Beijinhos a todos!

Priscilla na Academia Ponta negra fitness Com o professor Jailton.













CONCORRA AGORA A ESTA LINDA BERMUDA GOLD ISLAND!

A PROMOÇÃO ESTÁ LANÇADA!

AGORA É COM VOÇÊ!

PARA COMEMORAR O MÊS DAS MÃES A GOLD ISLAND COMEMORA COM VOÇÊ.

É SÓ CRIAR UMA FRASE FALANDO SOBRE 'OQUE SUA MÃE SIGNIFICA NA SUA VIDA' .É A MELHOR FRASE CONCORRE A ESTÁ PEÇA DA NOVA COLEÇÃO DA GOLD ISLAND.

'Crie sua Frase no espaço abaixo em Comentaríos,e Boa SORTE!

Abraço
Priscilla Medeiros

Priscilla Medeiros de Fardamento Novinho Para 2011.

    Priscilla está de visual novo!

Poís além de renovar suas parcerias para competir o circuito Mundial ,brasileiro e outros .Vai estreiar em grande estilo nas praias brasileiras ,Seus principal Patrocinio Natal Card lançou Está semana um novo modelo de Maiô manga longa super descontraido para que a atleta se sinta a vontade em competir em qualquer condição de mar no Brasil,o modelo vem trazendo estampas verdes em três tons ,foi produzido especialmente para a atleta para lhe gerar conforto durante os treinos.

Aprenda agora Como ganhar massa Muscular Saudável.

O  primeiro passo é encontrar o porquê dos resultados insatisfatórios.


Requisitos nescessaríos para ganho de Massa:


1ªAlimentação

2ªTreinamento

3ªDescanso

4ªSuplementação

Alimentação: A partir de agora pense que o seu corpo é uma construção civil, e você é o pedreiro, você é que vai fazer o trabalho braçal e eu sou o engenheiro que vai planejar e ajudar a terminar o nosso serviço. Com isso em mente, imagine as paredes de tijolos dessa construção como se fossem os seus músculos. O que vai acontecer a elas se você não colocar cimento em cada tijolo ? O cimento nesse caso seria a sua alimentação. Imaginou ? Então, se você imaginou o correto, você já deve ter percebido porque a alimentação está no primeiro lugar na nossa lista de importância para ganhar massa muscular. Uma parede de tijolos que não iria parar em pé sem o cimento e todo o esforço(treinamento) terminaria sendo em vão.

Primeiramente, para termos um ganho de alguma coisa, o resultado final deve ter um saldo positivo, tanto nas finanças como no treinamento com peso. Mas o nosso caso não é dinheiro e sim calorias. Para conseguirmos ter um ganho de massa muscular(gordura também, preste atenção), teremos que no final do dia ter um saldo positivo no nosso consumo de calorias comparado ao que queimamos. Por isso uma pessoa que quer emagrecer tem que ter um gasto calórico maior do que ingere, e assim as coisas funcionam. Outra coisa importante é de onde essas calorias virão, e isso vai determinar se você vai ganhar massa muscular ou apenas gordura, ou seja, se você comer chocolate o dia todo você vai ganhar peso sim e vai ter um saldo positivo nas calorias no final do dia, porém não vai ser massa muscular que você vai ganhar e sim gordura. Para ganhar massa muscular você precisa dar importância a 3 macros nutrientes, são eles: Proteína, Gorduras e Carboidratos
Mantendo uma dieta equilibrada com esses 3 macro nutrientes você com certeza vai ter ganhos de massa muscular. A proteína(um dos mais importantes) é responsável pela reconstrução do tecido muscular, todas as refeições do dia deverão OBRIGATORIAMENTE ter proteína, assim mantendo o seu corpo em um estado de reconstrução muscular o dia todo. Só que proteínas são necessárias para a construção dos musculos, quanto os carboidratos são necessários para gerar energia durante o dia, fazendo com que a sua importância aumente na dieta, e como o nosso organismo é inteligente, caso você consuma somente proteínas e o seu corpo estiver necessitando energia ele transforma a proteína em glicose para suprir essa necessidade. Então agora já não é só proteína, são carboidratos também. Isso mesmo, você vai ter que ingerir carboidratos junto da proteína para que a proteína faça o seu trabalho real e o carboidrato também. Por isso consumir o seu precioso Whey Protein antes de treinar é um desperdício você vai usar ele todinho como fonte de energia e não como fonte de proteína.
Você deverá dar preferencia a carboidratos de baixo índice glicêmico, um bom exemplo de uma fonte desse tipo é a batata-doce. Existem fisiculturistas brasileiros que só comem isso o dia todo, não é a toa. Carboidratos de alto índice glicêmico ajudam no acúmulo de gordura e você deve evitalos como o diabo evita a cruz. Só tem uma exceção: no pós-treino. O índice glicêmico de um carboidrato determina a quantidade de insulina que o corpo vai gerar para normalizar a glicose no sangue. Por isso devemos sempre tomar uma proteína junto de um carboidrato de alto índice glicêmico, tal como a Maltodextrine e Dextrose. Só que se você exagerar nos carbos de alto IG, isso pode levar uma pessoa a ter sérios problemas, além do excesso de glicose que irá se alojar como gordura, você vai ter vários picos de insulina e isso não é bom. Pois o organismo cria uma certa resistência e a pessoa pode vir a ser diabética, por isso essas pessoas tem que ingetar diariamente insulina, pois o corpo não cria mais.

Quantidades de Proteína e Carboidratos

Proteínas: qualquer pessoa com o objetivo de ganhar massa muscular deve ingerir no mínimo 2g de proteína por kilo do corpo, ou seja, uma pessoa de 70kg teria que ingerir no mínimo. Fisiculturistas hoje em dia ingerem até 4g por kg do corpo.
Fontes de proteína: Leite(Desnatado de preferência), queijos(Branco, cottage), ovos(a clara de preferência) e carnes(carnes brancas de preferência).
Carboidratos: Para ganho de massa muscular, o ideal é consumir até 8g por kilo do corpo, ou seja, uma pessoa com 70kg deveria ingerir durante o dia 560g de carboidratos.
Fontes de carboidratos de baixo índice glicêmico: Batata Doce, maçã, aveia, musle.

Atleta BEM ALIMENTADO!

Atletas de Todas as modalidades merecem um acompanhamento do que está se alimentando, pois o alimento e que nos Gera energia para toda atividade esportiva.
Para os atletas o principal objetivo em ter uma alimentação adequada consiste em: proporcionar quantidades ideais de energia ao corpo.
Os alimentos ricos em Carboidratos como cereais, massas, pães, batata e mandioca, arroz e frutas; fornecem a principal fonte de energia para o organismo.
Os alimentos ricos em Proteínas como as carnes, o leite e seus derivados (queijos e iogurtes) e os ovos; promovem o reparo e a construção dos tecidos durante processos catabólicos e anabólicos.
As frutas e verduras são fontes de Vitaminas e Minerais, que desempenham papéis importantes facilitando a transferência de energia e a síntese dos tecidos, além de serem anti-oxidantes previnindo o envelhecimento das células.
Estes são os 3 principais grupos, conhecidos como Energéticos, Construtores e Reguladores, e cada refeição deve conter um ou mais alimentos desses grupos gerando assim um equilíbrio nutricional.
- Evitar a fome,
- Fornecer fluidos,
- Evitar o desconforto gástrico.
Os alimentos conseguem suprir as necessidades de nutrientes mas, dependendo da necessidade calórica ou mesmo da disponibilidade em fazer todas as refeições de forma adequada, muitos atletas recorrem aos suplementos alimentares, que oferecem boas alternativas para se alimentar bem de forma prática e saudável.  

Então ae está uma dica Importante sobre nossa alimentação.

Espero que tenham Gostado!

Priscilla Treina Visando etapas No Nordeste.

Enquanto á 1ªEtapa do Circuito Brasileiro já foi confirmada Para Junho em Búzios -RJ .Priscilla Se prepara para uma etapa mas proxíma de casa ,que séra realizada em Pernabuco na praia de maracaípe um lugar lindo onde é conhecido em todo Brasil por suas belezas naturais!A etapa vai valer pontos para Primeira etapa do Circuito pernambucano de Bodyboard 2011 ,distribuindo uma boa premiação vai reunir atletas de todo brasil,as espetativas são as melhores para a etapa.Priscilla reiniciou um treino especifico que fez para estar em fernando de noronha ,mas agora voltado para esta etapa.Está feliz por fechar novamente suas parcerias para 2011 e poder conquistar grandes Títulos neste ano que promete grandes eventos!

PRISCILLA MEDEIROS VENCE DA ATUAL CAMPEÃ MUNDIAL NA SEMI-FINAL EM FERNANDO DE NORONHA.

 Priscilla Medeiros vinha desde do começo do ano visando esta grande etapa como 1ª do ano 2011. Para isso fazia seu condicionamento físico diário de 2 horas na academia ponta negra fitness com acompanhamento exclusivo.E seus treinos de resistência e manobras dentro da água. Priscilla sabia que ao chegar em Noronha ia ter que se adaptar com o mar bem tubular e suas concorrentes atletas profissionais como Isabela Souza(Campeã Mundial),patrícia setubol, Nicole Calheiros-RJ,Maria helena- RJ,e a sua amiga kirtys Montenegro também atleta amadora.O que Priscilla não esperava era sua bateria de semi-final Mulher x Mulher com Isabela Souza Campeã Mundial.Priscilla entrou no mar tranqüila como se o dever de já esta em uma semi final com uma atleta de tal nível já fosse o bastante. Surfou tão tranqüila e com tanta vontade que deixou de lado a responsabilidade de tirar do campeonato a atleta ,passando em 1ª lugar a bateria e Indo para grande Final Com a pernambucana Kirtys Montenegro atleta também destaque no campeonato.As atletas amadoras Dominaram os Primeiros Lugares no pódio deixando em 3 Isabela Souza e patrícia setubol atletas cearenses e nas 5 colocações Nicole Calheiros e Maria helena atletas Cariocas.
 Deixar aqui os parabéns a todas as Meninas que estiveram presente no evento ,que Foi realizado por Adriano Silveira e Gil Lara.Evento de tal Nivél espetacular.

'Diz Priscilla:

‘QUANDO PASSEI A BATERIA E VI QUE ERA POSSÍVEL GANHAR DE UMA CAMPEÃ MUNDIAL,NÃO ACREDITEI !QUANDO CAI NA REAL MEUS AMIGOS E OS LOCUTORES DO CAMPEONATO JÁ FAZIAM MUITA FESTA NA AREIA,ESTOU MUITO FELIZ'